2022년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 20.5 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 17일:
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1157 kcal
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지방: 45.57g | 단백질: 47.78g | 탄수화물: 144.35g.
아침 식사: Hortifruti Água de Coco. 점심 식사: Marilan Tortinhas de Limão, Camarão Empanado Frito, China in Box Banana Caramelada, Vivenda do Camarão Camarão Ao Catupiry, Pastel Camarão, Habib's Bolinho de Bacalhau, Arroz Branco (Cozido), Salpicão de Frango. 저녁 식사: Wickbold Wrap Original. 더보기
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2695 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 8 분, 국민체조 - 40 분, 휴식 - 15 시간 12 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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