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午餐|雞腿.黑木耳.洋蔥.胡蘿蔔| 侑侑就是懶(*´◒`*) 全部放下去一起蒸不用顧火 雞腿是Costco買的一包裡面2塊 昨天先撒調味放密封袋冰起來醃 很入味超好吃 (吃早餐的時候放下去蒸的，但我沒注意忘記把雞肉攤開，蒸完要切的時候才發現雞肉是折起來的中間沒熟*ﾟ∀ﾟ* 還好店裡有電鍋可以用 綠豆椪裡面有肉鬆誒鹹鹹甜甜好好吃 裡面餡很實超有份量而且蠻大一個吃完超飽
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 17일:
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1121 kcal
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지방: 52.71g | 단백질: 76.96g | 탄수화물: 87.67g.
아침 식사: Costco 黑松露菌菇醬, 牛頭牌 甜玉米粒, 菠蘿（加水罐頭裝）, Costco 科克蘭生蝦仁, 雞蛋（整個）, Mestemacher 胡蘿蔔亞麻籽麵包. 점심 식사: 卜蜂 去骨清雞腿(去腳踝), 吳記 綠豆椪, 紅蘿蔔, 木耳, 洋蔥. 더보기
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