2022년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 16일:
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4984 kcal
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지방: 123.37g | 단백질: 191.18g | 탄수화물: 746.28g.
아침 식사: 神戸屋 北海道あんブレッド, エキストラバージンオリーブオイル, 牛もも赤身, ご飯. 점심 식사: 鶏もも肉皮なし, ご飯. 저녁 식사: センタン 古都の氷菓 ソーダフロート, 卵スープ, 牛タン, ご飯. 간식/기타: ヤマザキ製パン クランチチョコレートバーガー, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, 山崎製パン 黒糖まん, マイプロテイン マルトデキストリン. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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