alexk24님의 저널, 2022년 08월 16일

2022년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

99.3 kg 지금까지 감소한: 7.7 kg. 남은양: 15.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 16일:

1278 kcal

지방: 33.15g | 단백질: 39.63g | 탄수화물: 188.93g. 점심 식사: Western Family Fettuccini Alfredo, Fried Egg . 저녁 식사: Soft Bread Stick. 간식/기타: Ripe Plantain, Jam Preserves, Goats Cheese (Soft) . 더보기

2715 kcal

운동: 농구 - 20 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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