2022년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 30.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 16일:
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1691 kcal
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지방: 59.87g | 단백질: 85.45g | 탄수화물: 201.37g.
아침 식사: Mandeln, Mangos, Erdbeeren, Nektarinen, Peak Whey Protein, Orangen, Feigen, Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%, Weinbergpfirsich. 점심 식사: Suntat Gegrillte Rote Paprika, Kartoffeln, Philadelphia Balance, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Olivenöl. 저녁 식사: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Rührei, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. 간식/기타: Rosinen, Vive Soy Mandelmilch, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, REWE Schokoladen Eiscreme. 더보기
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2063 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 5 분, 숙면 - 5 시간 30 분, 휴식 - 17 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 25 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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