2022년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.4 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 58.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 16일:
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1679 kcal
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지방: 59.74g | 단백질: 131.14g | 탄수화물: 142.18g.
아침 식사: ESN Nitro BCAA Powder - Lemon Ice Tea, Milchkaffee, Ja! Würfelzucker, REWE Mandeln Gehackt, Olimp Creatine, Ja! Knusper Müsli Weniger Süß, TiP H-Vollmilch 3,5%, Koro Drogerie Soja Protein Crispies Schoko. 점심 식사: Harry Protein Sandwich, Özyörem Salami, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. 저녁 식사: GutBio Rote Linsen Nudeln, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Olivenöl, Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, Brombeermarmelade. 간식/기타: Ferrero Pocket Coffee. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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