arschgesicht0815님의 저널, 2022년 08월 16일

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2022년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

130.5 kg 지금까지 감소한: 12.8 kg. 남은양: 40.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 16일:

1544 kcal

지방: 71.14g | 단백질: 62.55g | 탄수화물: 155.81g. 아침 식사: Kölln Früchte Müsli, Milch 1,5%, Berliner. 점심 식사: Aldi Tomatensalat. 저녁 식사: St.Mang Original Allgäuer Limburger Rahm. 더보기

3412 kcal

운동: treppen steigen - 10 분, 계단오르기 - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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