2022년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.7 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 16일:
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2251 kcal
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지방: 73.37g | 단백질: 78.71g | 탄수화물: 324.58g.
아침 식사: Züber Original Fıstık Ezmesi , Zeytinyağı, Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri, Nescafe Sade, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Yumurta Omleti. 점심 식사: Sütaş Ayran, Superfresh Mantı, Superfresh Kıymalı Patatesli Mini Börek. 저녁 식사: Salça, Zeytinyağı, Torku Yarım Yağlı Yoğurt , Superfresh Mantı, Şehriye Çorbası. 더보기
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1976 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 10 분, 스탠딩 - 2 시간 20 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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