2015년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 18일:
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2160 kcal
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지방: 42.36g | 단백질: 134.72g | 탄수화물: 293.89g.
아침 식사: Weet-Bix Weet-Bix, Natreen Classic Granule Sweetner, Freshpak Rooibos. 점심 식사: Bakers Bacon Kips, Freshpak Rooibos, Natreen Classic Granule Sweetner, Weet-Bix Weet-Bix, USN Diet Fuel Ultralean. 저녁 식사: Fruit Smoothie Drink (with Fruit Juice and Dairy Products), Chicken Curry, Barley. 간식/기타: Natreen Classic Granule Sweetner, Freshpak Rooibos, USN Diet Fuel Ultralean. 더보기
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2193 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 39 분, 샤워 - 30 분, 휴식 - 14 시간 51 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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