2022년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 16일:
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2301 kcal
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지방: 58.35g | 단백질: 91.28g | 탄수화물: 175.61g.
아침 식사: マルサン 毎日おいしい無調整豆乳. 점심 식사: イオン株式会社 キャベツの千切り, 宝酒造 焼酎ハイボール, キリンビール ラガービール, はなまるうどん れんこん天, ローソン チキンステーキ ガーリックソース. 저녁 식사: イカめし, ローソン 豚ロースの味噌焼き, 宝酒造 焼酎ハイボール. 더보기
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2546 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 40 분, 휴식 - 11 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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