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2022년 08월 15일
bökelberg님의 저널, 2022년 08월 15일
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2022년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
89.1 kg
지금까지 감소한:
21.7 kg
.
남은양:
4.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 08월 15일:
1159 kcal
지방: 26.54g | 단백질: 27.01g | 탄수화물: 93.92g.
아침 식사:
Aldi Käse-Laugenstange.
점심 식사:
Pizza Salami, Pizza Margherita.
저녁 식사:
Herforder Pils.
간식/기타:
Barre Alster.
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2636 kcal
운동:
섹스 - 30 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, Google Fit - 22 시간 30 분.
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