2021년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 2일:
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1938 kcal
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지방: 116.03g | 단백질: 101.20g | 탄수화물: 119.50g.
아침 식사: Lifestyle Food Rolled Oats, Coffee with Milk and Sugar, Whey Protein, Woolworths Fat Free Yoghurt. 점심 식사: Woolworths Tangy Lite Mayonnaise, Woolworths Crunchita Lettuce Head , Cheese, Coffee with Milk and Sugar, Woolworths Salted Butter, Woolworths English Muffin, Eskort Shoulder Bacon. 저녁 식사: Lifestyle Food Peanut Butter Crunchy, Coffee with Milk and Sugar, Woolworths Salted Butter, Bakers Provita. 간식/기타: Lifestyle Food Peanut Butter Crunchy, Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Crisps, Milk (Whole Milk) , Coffee with Milk and Sugar. 더보기
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1599 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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