yingchienchen님의 저널, 2022년 08월 14일

2022년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

47.4 kg 지금까지 감소한: 0.2 kg. 남은양: 1.4 kg. 다이어트 실행도: 적용하지않음.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 14일:

1467 kcal

지방: 56.90g | 단백질: 47.30g | 탄수화물: 190.75g. 아침 식사: 光泉黑芝麻鮮豆漿, 陳耀訓蛋黃酥. 점심 식사: 溫州大餛飩鮮肉大餛飩, 白家酸辣粉, 福樂鮮攪熟成歐蕾奶茶. 저녁 식사: 福樂一番鮮全脂牛奶. 더보기

1308 kcal

운동: 요가 - 1 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

주 3.5 kg 증가하기


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