2015년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 17일:
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2102 kcal
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지방: 65.55g | 단백질: 86.05g | 탄수화물: 215.68g.
아침 식사: 1% Fat Milk, Kellogg's Special K Chocolatey Delight Cereal. 점심 식사: Jam Preserves, Pita Bread, U Steak Haché, Red Tomatoes, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Butter, 2% Fat Milk, White Flour, Egg. 간식/기타: White Table Wine, Super U Yaourt à la Grecque. 더보기
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2880 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 책상 업무 - 3 시간, 가사 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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