2022년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 14일:
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1923 kcal
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지방: 56.44g | 단백질: 161.78g | 탄수화물: 188.65g.
아침 식사: Knusperone Kernige Haferflocken, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Milsani Speisequark Magerstufe, Erdbeeren, Ja! Minis mit Edelschimmel, Erdbeeren, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Goldähren Eiweißbrot (50g), REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen. 점심 식사: Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, Ener Bio Dinkel Flakes, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Erdbeeren, Brombeeren. 저녁 식사: Nektarinen, Goldähren Wraps Mehrkorn, Cucina Nobile Mozzarella Light, PB Erdnussbutterpulver, Erdbeeren, Milsani Speisequark Magerstufe, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt. 간식/기타: Mars Ice Cream (51ml), Power System Protein Bar Joghurt, DM Sportness Eiweiß 32%, Kinder Country, Balisto Muesli-Mix. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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