starwill01님의 저널, 2022년 08월 14일

Btw sarapan nya begitu bukan karena diet yaa... tapi emang biasanya kalau hari sabtu minggu sarapan nya ringan dan yang gampang2, soalnya sambil masak buat maksi... 

coba ditambah hati ampela ayam kak, cukup di ungkep atau bumbu saori aja udh nikmat. hati ampela ngebantu aku kalo lagi pusing berat dan pandangan kabur 

wah, enak dong kak ga kena resisten insulin🙂.. aku sempet gendut kena resisten insulin, walupun bs fluktuatif sih.. dr obgyn blg, resisten insulin itu 1 dr sekian pemicu yg bs bikin kita keguguran di tm1😞,. 

@meyfian, siip, aku sering makan ati ampela sih.. Hehehe, cuma udah lama ga makan emang... @dinaisra, kurang bagus juga sebenernya, karena bisa nyerang liver, dan lama2 bisa komplikasi ke diabetes juga... Soalnya ini kayaknya aku turunan dari ayah, beliau juga dari muda sudah kena liver... Terus setelah usia 30 tahun ke atas jadi kena diabetes juga... 

@ leona, belum pernah ke dokter penyakit dalam sih... Tapi pernah di dokter umum aku tanya, 'saya kadang suka gemetar kalau belum sarapan, kadang setelah sarapan juga masih, tapi biasanya setelah makan permen membaik'.. Kata dokternya ya udah kan udah ada solusi nya kalau gemetar makan yang manis2 membaik, ya itu aja... Gitu,, wkwk 

Oh iya kayaknya buat aku sekarang yang paling sip sih menghindari asupan gula yang terlalu sedikit ataupun terlalu banyak... Paling aman sih antara 60-110 an gram dari keseluruhan makanan harian... 

Hai..salam kenal! Btw aku liat seminggu turun bs 4kg..hebat sih menurutku. Share tipsnya dong..hehehe,, aku jg pengen bgt bs turun BB lagi setelah melahirkan n menyusui melonjak drastis.. 

@hellomippo, haaii... Itu kebetulan lagi turun banyak aja, kayaknya waktu baru awal2 mulai WO deh... Aku juga sering naik lagi kog.. Hehe Kalau untuk tips apa yaa... Kalau aku yang penting makan diatas BMR dan dibawah total kalori harian (TDEE = BMR + kalori kegiatan seharian)... Makanya aku mulai WO karena udah mulai bosan makan dibawah TDEE sedentary (no actifity)...