|
Доброе утро. Завтрак на 592 ккал. Как хорошо на выходных, можно не спеша готовить себе завтрак. Всем кто завтракает,обедает или ужинает приятного аппетита.
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 14일:
|
1594 kcal
|
지방: 57.18g | 단백질: 50.70g | 탄수화물: 215.48g.
아침 식사: Рогачев Сгущенка, Оладьи, Майонез, Жареное Яйцо, Макфа Спагетти Отварные, Сладкий Красный Перец, Хи Чанг Сопью Крима Заменитель Молочного Продукта, Сахар, Tchibo Gold Mokka. 점심 식사: Красное Яблоко, Белый Хлеб, Майонез, Domat Рассольник , Сахар, Чай. 저녁 식사: Реал Печенье Соломка Chocolike Caramel, Авокадо Авокадо, Маслобоево Сыр Творожный Сливочный, Белый Хлеб, Алтайская Буренка Кефир 1%. 간식/기타: Оладьи, Алтайская Буренка Кефир 1%, Чай с Лимоном и Сахаром, Оладьи. 더보기
|
|
 댓글
|
|
shevchenkoyuliya19961, и вам то же🙂
2022년 08월 13일 작성이: Olka21K
|
2022년 08월 14일 작성이: sonya15102019
|
Olesia_2022,попробуй объяснить что тебе это нужно чтобы похудеть и чувствовать себя лучше
2022년 08월 14일 작성이: baki2.0
|
2022년 08월 14일 작성이: Olka21K
|
Olesia_2022, я по началу тоже стеснялась. Взвешивала еду, пока никто не видит. Было жутко не удобно и получалось это редко. Из за этого забросила всё надолго.
Потом поняла, что мне это нужно. Так и отвечала на вопрос:"на фига тебе это надо?" Какая разница что будут думать домашние, если тебе это поможет. Не стесняйся.
А главное не вени себя за съеденное. Иначе это может плохо закончится.
2022년 08월 14일 작성이: Olka21K
|
А я всю еду взвешиваю перед домашними. Всё относятся спокойно, с пониманием. И муж и дочь понимают, что для меня это важно. Тем более, результате налицо
2022년 08월 14일 작성이: stepanova.olga.75
|
Стесняться того, что работаешь над собой?! Да ни за что!!!
2022년 08월 14일 작성이: stepanova.olga.75
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|