2015년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.5 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 17일:
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2234 kcal
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지방: 32.03g | 단백질: 218.82g | 탄수화물: 252.24g.
점심 식사: Olive Oil, Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Broccoli , Cherry Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad, Mushrooms, Infinity Foods Black Rice (Organic), Morrisons Basmati Rice. 저녁 식사: Gala Apples, Eden Organic Organic Apple Butter, DS Rice Cakes. 더보기
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2709 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간. 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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