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arschgesicht0815
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2022년 08월 13일
arschgesicht0815님의 저널, 2022년 08월 13일
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2022년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
130.6 kg
지금까지 감소한:
12.7 kg
.
남은양:
40.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 08월 13일:
1348 kcal
지방: 29.09g | 단백질: 49.28g | 탄수화물: 209.94g.
아침 식사:
Leitungswasser, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb.
점심 식사:
Like Meat Like Gyros, Vegetarisch Lecker Thai Gemüsecurry.
저녁 식사:
Nektarinen.
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3671 kcal
운동:
계단오르기 - 5 분, 타원형 트레이너 - 22 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 3 분, 숙면 - 8 시간.
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