2022년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.9 kg
지금까지 감소한: 13.0 kg.
남은양: 27.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 13일:
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2654 kcal
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지방: 130.35g | 단백질: 127.08g | 탄수화물: 254.26g.
아침 식사: Organic Valley Organic Salted Butter, Kentucky Legend Hickory Smoked Ham, Worldwide Botanicals Roasted French Chicory, Wegmans Whole Baby Bella Mushrooms, Solutions4 Nutritional Shake: Vanilla. 점심 식사: Honeycrisp Apples, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Cinnamon Raisin Bread, Jif Extra Crunchy Peanut Butter. 저녁 식사: Heinz Tomato Ketchup, Culver's The Culver’s ButterBurger Deluxe (Double), Culver's Wisconsin Cheese Curds, Culver's Chocolate Custard. 간식/기타: Dove Deeper Dark Chocolate 70% Cacao, Solutions4 Daily Essentials. 더보기
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2472 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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