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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 13일:
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1322 kcal
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지방: 41.64g | 단백질: 98.13g | 탄수화물: 143.43g.
아침 식사: Cafezinho, Sabor da Terra Semente de Chia, Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido. 점심 식사: Hortifruti Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca , Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Inglesa Cozida, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Carne de Panela. 저녁 식사: Pura Polpa Suco Misto de Abacaxi, Limão, Couve, Gengibre e Hortelã, Tirolez Creme de Ricota Light, Vapza Peito de Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bom Sabor Azeite de Oliva, Ovo, Aveia em Flocos. 간식/기타: Pura Polpa Suco Misto de Abacaxi, Limão, Couve, Gengibre e Hortelã, Pura Polpa Suco Misto de Abacaxi, Limão, Couve, Gengibre e Hortelã. 더보기
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3797 kcal
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운동:
이소라 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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