Ну вот, медленно и верно идем к поставленной цели))) ДЛЯ начала надо сбросить 10% от своеого веса, потом будем действовать дальше. Сегодня начало пути, который пройду до конца, потому что это надо не кому то, это надо МНЕ!!!
|
108.6 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 33.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 13일:
|
1296 kcal
|
지방: 62.69g | 단백질: 87.75g | 탄수화물: 93.11g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Огурец (без Кожуры), Плавленный Сыр, Овсяноблин. 점심 식사: Кофе (Растворимое), Сосиска, Магнит Яблоко. 저녁 식사: Стейк из Свинины или Котлета, Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). 간식/기타: Пятерочка Сливы. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|