2022년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 23.8 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 13일:
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1271 kcal
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지방: 43.65g | 단백질: 55.20g | 탄수화물: 108.41g.
아침 식사: 太平洋鱈魚, 滷蛋, 好菇道 舞菇, 金針菇, 燙青菜, 玉米筍, 龍鬚菜, 杏鲍菇. 점심 식사: 韭菜水餃. 저녁 식사: 鱈魚（烤製或烘焙）, 炒桂竹筍, 炒空心菜. 간식/기타: 7-11 冰拿鐵, 7-11 熱拿鐵（大）. 더보기
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1908 kcal
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운동:
줄넘기 - 2 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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