Putri Sayyidina님의 저널, 2022년 08월 13일

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2022년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

43.4 kg 지금까지 감소한: 4.6 kg. 남은양: 0.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 13일:

1302 kcal

지방: 39.62g | 단백질: 77.48g | 탄수화물: 186.50g. 아침 식사: Bubur Kacang Hijau, Madu, Roti Gandum, Kraft Cheddar. 점심 식사: Healthi Ayam Suwir, Cap Cay Kuah, Nasi Merah. 저녁 식사: Marugame Udon Niku Udon. 간식/기타: Crepes. 더보기

1114 kcal

운동: 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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