2022년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.5 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 38.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 12일:
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1433 kcal
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지방: 42.58g | 단백질: 154.80g | 탄수화물: 113.46g.
아침 식사: Madu, Kurma, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Puro VEGA-PRO, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Nasi Putih, Tempe, Dada Ayam, Sawi Putih. 저녁 식사: Sawi Putih, Yun-Yi Tahu Kuning, Dada Ayam, VECTORLABS Master Whey. 간식/기타: Nanas. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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