2015년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.4 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 16일:
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3365 kcal
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지방: 154.02g | 단백질: 160.39g | 탄수화물: 253.03g.
아침 식사: BC Jugo de Naranja, Ser Yogurt con Cereales. 점심 식사: Vino Cabernet Sauvignon, Toblerone Chocolate, Salami Seco o Duro, SanCor Queso Pategras, Pan Blanco, Cebollas, Tomates, Aceite de Oliva, SanCor Provoleta, Bife Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa). 저녁 식사: Naranjas. 간식/기타: Facturas. 더보기
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2815 kcal
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운동:
운전 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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