2022년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93 kg
지금까지 감소한: 67 kg.
남은양: 23 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 12일:
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1887 kcal
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지방: 99.49g | 단백질: 79.08g | 탄수화물: 161.23g.
점심 식사: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Pizza Salami, Eat Happy Gyoza Vegetarisch, Korn Mühle Körnerbrötchen, Essiggurken, Aldi Lachsschinken, Bresso Leichtgenuss, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl. 저녁 식사: Dönerteller. 간식/기타: Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. 더보기
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4057 kcal
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운동:
출근 - 4 시간 15 분, 요리 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 계단오르기 - 10 분, 샤워 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 30 분, 가사 - 30 분, 쇼핑 - 1 시간, 물 에어로빅 - 50 분, 운전 - 1 시간 15 분, TV 시청 - 3 시간, 앉아있기 - 2 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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