2022년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 22.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 12일:
|
789 kcal
|
지방: 22.43g | 단백질: 38.63g | 탄수화물: 102.87g.
아침 식사: Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo Mexido, Café, Pão Doce. 점심 식사: Cebolas Maduras Cozidas, Bife de Fígado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Bife de Fígado, Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Pão com Manteiga, Café. 더보기
|
|
2829 kcal
|
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 22 분, 스포츠 - 5 분, 하이킹 - 50 분, 휴식 - 16 시간 43 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 1.2 kg 증가하기
|