2022년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 84.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 12일:
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2332 kcal
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지방: 45.26g | 단백질: 208.66g | 탄수화물: 273.28g.
아침 식사: Fat Free Milk, Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Egg. 점심 식사: SPAR Fat Free Long Life Milk, Mustard, Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Chicken Breast Meat , Sasko Regular Plain White Bread Buns. 저녁 식사: Nutritech Notorious NT WHEY, Banana, Pear. 간식/기타: Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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