2015년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 16일:
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2016 kcal
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지방: 84.76g | 단백질: 106.79g | 탄수화물: 216.94g.
아침 식사: Kiwi Fruit, Maple Syrup, Quaker Old Fashioned Oats, 1% Fat Milk. 점심 식사: Mixed Salad Greens, Beau et Bon Complet, Filet de Poulet Rôti, Knorr Rustic Vegetable and Potato Soup, Butter, Cheddar Cheese. 저녁 식사: Yellow Sweet Corn, Potato (Flesh and Skin, Without Salt, Baked), Butter, Green String Beans, Pie Crust, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Onions, Carrots, Chicken Stock, Cooked Celery, White Flour. 간식/기타: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, U Hummus, Chicory Greens, Super U Yaourt à la Grecque. 더보기
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2520 kcal
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운동:
목욕 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 12 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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