2022년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 11일:
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1858 kcal
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지방: 83.05g | 단백질: 75.59g | 탄수화물: 215.71g.
아침 식사: Egg, Coffee, Torani Vanilla Syrup, 2% Fat Milk, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . 점심 식사: Egg, Wow Bao Green Vegetable Bao. 저녁 식사: Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Dig Inn Tomato & Cucumber Salads, Trader Joe's Vegan Creamy Dill Dressing. 간식/기타: 2% Fat Milk, Lenny & Larry's The Complete Cookie-Fied Bar Peanut Butter Chocolate Chip, Kroger Lightly Salted Cashews, Gu Chomps Energy Chews - Orange, Coffee, Strawberry Pie (One Crust), 2% Fat Milk, Trader Joe's Sunflower Seed Butter. 더보기
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2165 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 10 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 36 분, 휴식 - 15 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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