|
вчера бегал 1 км на время,большая разница между пробежкой и спринтом,ноги болят адски,вес стоит
|
76.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
안정된 체중
|
 댓글
💪👍 і як результат? Задоволені? Ноги, певно, «залило»?🙄😅 ох, ці відчуття
2022년 08월 11일 작성이: Анастасия_94_31
|
Результатом не доволен,буду работать над этим,а ноги так забились,что походка стала как у матроса на судне во время качки,каждый шаг с трудом,эх старость не радость.
2022년 08월 11일 작성이: tovarishArtem
|
А Ви пробували тенісним м‘ячиком розкатувати? Мені ще добре допомагає холодна вода. Після інтенсивних пробіжок - холоднюший душ на ноги повністю, на ранок тоді зовсім інші відчуття
2022년 08월 12일 작성이: Анастасия_94_31
|
спасибо за рекомендации,Анастасия,обязательно попробую,тем более грядёт бег на 3,а потом на 5 км,с учётом времени,нужно адекватное востановление.
2022년 08월 12일 작성이: tovarishArtem
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|