arschgesicht0815님의 저널, 2022년 08월 11일

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2022년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

129 kg 지금까지 감소한: 14.3 kg. 남은양: 39 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 11일:

1748 kcal

지방: 71.29g | 단백질: 69.93g | 탄수화물: 209.33g. 아침 식사: Langnese Flutschfinger (73g), Milch 1,5%. 점심 식사: Vegetarisch Lecker Thai Gemüsecurry, Nektarinen. 저녁 식사: Cremisee Frischkäserolle Pfeffer, Leitungswasser, Hohes C Orangensaft. 간식/기타: Müller Müllermilch High Protein Coco-Schoko. 더보기

3518 kcal

운동: 타원형 트레이너 - 22 분, treppen steigen - 10 분, 휴식 - 15 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 4.2 kg 감소하기

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