nikenikenik님의 저널, 2022년 08월 11일

Sekitar 325 kal, dada ayam di bumbuin terus pansheer enak kaya ayam bakar

다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 11일:
1104 kcal 지방: 26.01g | 단백질: 108.45g | 탄수화물: 146.96g.   아침 식사: Blue Band Margarin, Coffee Fitz, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Blue Band Meses. 점심 식사: Nasi Putih, Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Nasi Putih, Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: Pear. 더보기
2103 kcal 운동: 줌바 (Zumba) - 45 분, 휴식 - 15 시간   15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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