Sekitar 325 kal, dada ayam di bumbuin terus pansheer enak kaya ayam bakar
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 11일:
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1104 kcal
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지방: 26.01g | 단백질: 108.45g | 탄수화물: 146.96g.
아침 식사: Blue Band Margarin, Coffee Fitz, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Blue Band Meses. 점심 식사: Nasi Putih, Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Nasi Putih, Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: Pear. 더보기
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2103 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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