|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 11일:
|
1434 kcal
|
지방: 87.66g | 단백질: 61.56g | 탄수화물: 121.98g.
아침 식사: Lor Peyniri, Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Nane, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Starbucks 3 Lezzetli Focaccia. 점심 식사: Mayaköy Karabuğday Ekmeği, Domatesler, Baştacı Et Döner . 저녁 식사: Yurt Aşure, Çoban Salatası, Bulgur Pilavı, Starbucks 3 Lezzetli Focaccia, Mantar Sote, Fırında Mücver. 간식/기타: Arı Grissini Tam Buğday, Ev Yapımı Yoğurt, Aşure, Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
|
|
1330 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|