2022년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.9 kg
지금까지 감소한: 22.9 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 11일:
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1810 kcal
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지방: 31.46g | 단백질: 63.02g | 탄수화물: 174.31g.
아침 식사: Kaffee, Buko India, Wasa Roggen Dünn. 점심 식사: Aldi Looping, Harry Unser Mildes Weizenmischbrot, Mettwurst. 저녁 식사: Knorr Soße zu Braten, Sauerkraut, Kartoffelbrei, Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart. 간식/기타: Herforder Pils, Flensburger Pilsener, Melone (Muskmelone), Pink Lady Äpfel, Kaffee. 더보기
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1523 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간 39 분, Google Fit - 22 시간 21 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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