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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 10일:
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3039 kcal
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지방: 133.78g | 단백질: 155.67g | 탄수화물: 306.69g.
아침 식사: Cachafaz Galletas de Avena con Chips de Chocolate Integral, Silk Leche de Almendras sin Azucar, Granix Copos de Maíz, Manzana Verde, Ser Yogurt Natural, Mani King Mani Tostado sin Sal. 점심 식사: Ser Yogurt Natural, Byour Food Mantequilla de Maní Natural, Clara de Huevo, La Paulina Queso Magro, Pepino (con Cáscara), Salsa de Soya (Soja) (Bajo en Sodio), Rúcula, Tomates Cherry, COTO Maní Sin Sal, Cocinero Aceto Balsamico, La Paulina Queso Crema Light, Tregar Ricotta Magra, Soyana Tofu, Val Maira Pan Integral Total . 저녁 식사: Ser Yogurt Natural, Sytari Manteca de Maní, Carrefour Copos de Maíz, Malfattis de Ricota y Espinaca, Copani Chocolate 100% Cacao, Ser Yogurt Natural, Byour Food Mantequilla de Maní Natural, Granix Copos de Maíz, Carrefour Aceite de Oliva Virgen Extra, La Paulina Queso Magro. 간식/기타: La Paulina Queso Crema Light, Frutillas, Byour Food Mantequilla de Maní Natural, Banano, La Paulina Queso Magro, Val Maira Pan Integral Total , Pulver Soy Protein, Silk Leche de Almendras sin Azucar. 더보기
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 댓글
Siii, malfattis de espinaca y ricota!
2022년 08월 11일 작성이: Makixhan
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tienen una pinta bárbara!!! podés pasar receta, gracias
2022년 08월 11일 작성이: Romylov
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Me salieron 40 con estas cantidades:
Ricota (usé magra) 300gr, tiene que estar bien seca
2 huevos
100gr de harina (usé integral)
200gr de espinaca rehogada bien escurrida
Mezclan todo con la espinaca ya fría, de otra forma los huevos se cosen. Forman las bolitas y condimentan a gusto, le puse sal, pimienta, nuez moscada y comino. Lo mandan a hervir hasta que floten (unos cinco minutos tarda más o menos) después lo mandan al horno con más queso arriba si es que gustan, queda genial si lo dejan gratinar
2022년 08월 11일 작성이: Makixhan
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sabés cuántas kcal tienen?
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