Отказаться от лифта и пользоваться лестницей- интересно,надолго ли меня хватит?😁 п.с. 19этаж))
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 11일:
|
1352 kcal
|
지방: 49.96g | 단백질: 102.53g | 탄수화물: 103.46g.
아침 식사: Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts, Санта Бремор Лосось Слабосоленый, Перекресток Хлеб Фитнес, Кофе с молоком. 점심 식사: Соевый Соус, Креветки (Вареные или на Пару), Мистраль Рис Басмати Отварной. 저녁 식사: Жареные или Запеченные Куриные Бедра. 간식/기타: Фрутоняня Пюре , Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel. 더보기
|
|
22중 1에서 20
댓글
Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат стройности!
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в вотсапе
Пишите на номер в вотсапе 87056003833 "Хочу с вами" и я вас добавлю.
2022년 08월 10일 작성이: артур15101996
|
Ну можно не все девятнадцать проходить , подняться до 10 на лифте, а потом пешком. Для начала
2022년 08월 10일 작성이: МАГАДАНКА
|
МАГАДАНКА, сегодня уже поднялась, в целом, не так страшно))
2022년 08월 10일 작성이: marryberry1994
|
2022년 08월 10일 작성이: Mishutka1978
|
2022년 08월 10일 작성이: Mishutka1978
|
У меня 10-й, но вот когда (=почти всегда) приехала с тяжелой сумкой, да после рабочего дня, заставить себя подняться пешком анреал
2022년 08월 10일 작성이: strojnyashka_oks
|
na5t4a, не, тащить велик я бы не рискнула) благо в доме 4 лифта, разве что свет вырубят... Сидела бы , ждала, пока включат)))
2022년 08월 11일 작성이: marryberry1994
|
Тоже что ли попробовать 🤔 только у меня 16 этаж
|
я на 18 живу, иногда хожу пешком) в принципе, организм адаптируется со временем. Можно начать просто спускаться, тоже нормальная тренировка, хоть нагрузка легче ощущается. Главное, чтобы Вам нравилось
2022년 08월 11일 작성이: Paloma_mimi
|
Колени берегите, в низ тоже эффективно ходить
2022년 08월 11일 작성이: Ирина088
|
однозначно лучше, в т.ч. для сердца.
2022년 08월 11일 작성이: не_качок
|
2022년 08월 11일 작성이: SvetlanaKuts
|
Я практиковала ( 11 этаж ), забросла, но не от того, что сложно, а просто не безопасно, космические личности ищут закладки, пьют, спят. Хотя район приличный. Но в СПб наркомания процветает
2022년 08월 11일 작성이: MilaLeo6
|
|
Уууух!! Крутяк!! Я б с удовольствием воспользовалась такой возможностью выбора)) иногда просто так хочу у нас на 17 этаж…живу на 2🤪
2022년 08월 11일 작성이: alina.zaitsieva.90
|
Когда-то в нашем доме меняли лифт....полгода 🤣 выбора не было, ходили пешком, хоть и был 6-й этаж, сначала было тяжко, потом супер! Даже на каблуках в лёгкую поднималась. Сейчас 10 этаж, да и на 15 лет я старше 😂, и колени мои бедные хрустящие....но надо хотя бы спускаться себя заставлять
2022년 08월 11일 작성이: Енотовидная
|
это ж здо́рово! бесплатный тренажёр. я когда с родителями жила, то на 8 всегда гоняла пешком. курящие на лестнице постоянно поддерживали меня😁😝 я бы на Вашем совсем про лифт забыла.
2022년 08월 11일 작성이: Фомочка271
|
2022년 08월 11일 작성이: Фомочка271
|
Когда видавшем старом доме ломался лифт, Маман затаскивала на 16 этаж коляску и 2 собак.
2022년 08월 11일 작성이: N.Shy_
|
У нас делали лифт 3 месяца. Живем на 8 этаже. Лифт починили , но я до сих пор стараюсь ходить пешком, если ничего тяжелого не несу)
2022년 08월 11일 작성이: ivanovakr
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|