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#Fazit #Gestern und Heute mal wieder ETB gesprengt 🙄 #Echt nervig das ich mich aktuell nicht wirklich zusammen reißen kann! #Gefühlslage im Keller #Finde aktuell kein Maß am nicht sich etwas gönnen. 😂 #Woche für Woche verschiebe ich aktuell mein konsequenten Start 🙄. Es muss das JETZT folgen und nicht das ewige … dann halt nächste Woche! 😵💫
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 10일:
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2263 kcal
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지방: 70.61g | 단백질: 84.05g | 탄수화물: 315.22g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Dulano Hähnchenbrustfiletroulade, Grafschafter Vollkorn Toast, Leerdammer Original Mild-Nussig, Thomy Remoulade, Dulano Geflügel-Filetroulade. 저녁 식사: Döner Kebab. 간식/기타: Katjes Tappsy, REWE Sandwich Eis, Cappuccino, Duplo Duplo. 더보기
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 댓글
@Blondinachen, finde es zwar richtig daß man die Dinge angehen und nicht ewig aufschieben sollte ... aber wenn's nicht klappt solltest du dir verzeihen 🌺
So ein Klinikaufenthalt räumt nicht innerhalb von ein paar Wochen dein ganzes Inneres auf
Mein Tipp:
Geh verständnisvoll mit dir um, ermahne dich sanft wenn nötig,
betreibe notfalls Schadensbegrenzung: Nicht zunehmen, dann ist nichts verloren
2022년 08월 11일 작성이: Ritamine__
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Du kämpfst zur Zeit scheins gewaltig mit dir und deinem Willen. Ich verliere zur Zeit öfter den " Kampf" gegen Schokolade oder Eis. Mir hilft das ich über jeden Tag 20 Min Sport vieles ausgleichen kann. Am wichtigsten ist der Kopf, Menschen und Freunde einbinden um nicht allein zu sein und lass dich nicht unterkriegen von den Tagen an denen es nicht klappt. Ich drücke dir die Daumen das du die Spur findest und dein Klinikaufenthalt erfolgreich und abgeschlossen ist.
2022년 08월 11일 작성이: Tom1473
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Was bist du dir selbst Wert ? 🤔 Ich glaube DAS ist die wichtigste Frage bei uns allen. Ich hatte mein ganzes Leben lang Probleme mit dem Gewicht.
Von 82 Kilo in 20 Wochen runter auf 50 Kilo und wieder langsam rauf auf über 80 Kilo u.s.w.
Inzwischen bin ich fast 63 und habe erst jetzt angefangen mich um selbst so zu kümmern, wie ich es normalerweise mit anderen zu tun pflege.
Jetzt....mit 63! Aber besser spät als nie! Ich wünschte ich könnte euch mit diesen Zeilen die Augen öffnen und euch dazu bringen, SOFORT anzufangen liebevoll mit euch selbst umzugehen und euren Körper mit mehr Respekt und Hingabe zu pflegen. 😉❤️
Wenn wir uns nicht kümmern, wer sonst ?
Keine Sorge, ich bin keine Eso-tusse. 😂
Trotzdem ist was dran, an dem "Achtsamseinmitsich".☝️
Ich wünsche uns allen ein schönes, liebevolles (für uns selbst) Wochenende. 🌞
2022년 08월 14일 작성이: Abraxsa
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Noch ein Beispiel, vielleicht hilft es.
Was würdest du tun wenn dein Kind so essen würde, wie du es tust ? 🤔
Würdest du dir Sorgen machen? 🤔
Manche Dinge einfach nicht einkaufen? 🤔
Dir vielleicht schöne Dinge einfallen lassen um dein Kind zu trösten, ohne dass es fett wird ? 🤔
Vielleicht hilfts: Pflege liebevoll dein inneres Kind und schau was es WIRKLICH braucht. Futter ist es nicht! 😉 Viel Erfolg! 👍❤️🍀🤗
2022년 08월 14일 작성이: Abraxsa
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Quark, Bretzelchen.....🤣
Eigene Erfahrungen.....leider viel zu spät kapiert. 🤷
2022년 08월 14일 작성이: Abraxsa
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