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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 10일:
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1274 kcal
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지방: 55.89g | 단백질: 47.35g | 탄수화물: 156.52g.
아침 식사: Badem, Şeftali, Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. 저녁 식사: Yayla Basmati Pilavı, Kıymalı Taze Fasulye. Supper: Kavun (Kokulu Kavun). 간식/기타: Armut, Badem, Yeşil Çay, Badem, Kuru Hurma, Kyani Sunrise, Kyani HL5 Kolajen. 더보기
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2380 kcal
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운동:
yürüme - 47 분, 요리 - 1 시간, 설거지 - 1 시간, 휴식 - 15 시간 13 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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