2022년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.6 kg
지금까지 감소한: 25.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 10일:
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2150 kcal
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지방: 72.82g | 단백질: 317.63g | 탄수화물: 57.26g.
아침 식사: Vitafit Orangensaft, Ehrmann High Protein Pudding , Albona Paniermehl, Pflanzenöl, Lidl Minutensteaks, Real Schweinerückensteaks, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. 더보기
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3972 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간, 킥복싱 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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