2022년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
94.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 10일:
|
2746 kcal
|
지방: 42.68g | 단백질: 199.58g | 탄수화물: 378.76g.
아침 식사: Fiorentini Fiocchi d'avena, Mulino Bianco Pan Bauletto al Grano Duro, Myprotein Impact Whey Protein, Zuegg La Pasticcera Frutti di Bosco, Valsoia Soya Gusto Morbido. 점심 식사: Findus Fiori di Nasello, Vivi Verde Coop Penne Integrali, Sugo di Pomodoro. 저녁 식사: Delizie del Sole Contorno Grigliato, Fior di Natura Burger di Soia, Milk Pro High Protein 20G Cacao, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Macedonia, Fatina Sport Mix, Zuegg La Pasticcera Frutti di Bosco. 더보기
|
|
923 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 5 분, 타원형 트레이너 - 20 분, Samsung Health - 23 시간 35 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|