2022년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 84.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 10일:
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2313 kcal
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지방: 47.63g | 단백질: 209.80g | 탄수화물: 254.42g.
아침 식사: Fat Free Milk, Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Egg. 저녁 식사: Sasko Low Gi Seeded Bread Buns, Pear, Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Lettuce, Chicken Breast Meat . 간식/기타: Notorious NT WHEY, Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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