2022년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 10일:
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717 kcal
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지방: 15.57g | 단백질: 31.40g | 탄수화물: 112.93g.
아침 식사: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Roti Keju. 점심 식사: Tempe Bacem, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Putih Telur Matang, Sayur Bening Bayam, Nasi Merah. 더보기
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1181 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 20 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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