2022년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.9 kg
지금까지 감소한: 13.0 kg.
남은양: 27.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 9일:
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1466 kcal
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지방: 58.98g | 단백질: 104.11g | 탄수화물: 153.62g.
아침 식사: Worldwide Botanicals Roasted French Chicory, Solutions4 Nutritional Shake: Vanilla. 점심 식사: Kroger Hamburger Dill Oval Cut Chips, Peaches , Fage Total 5% Greek Yogurt (227g), Clover Honey, Great Value Pepper Jack Cheese Slice, Mission Carb Balance Spinach Herb Tortilla Wrap, Butterball All Natural 93% Fat Free Ground Turkey. 저녁 식사: Cucumber (with Peel) , BelGioioso Aged Asiago Cheese, Season's Choice Sweet Peas, Honeycrisp Apples, Mission BBQ Green Beans & Bacon, Cheese Filled Tortellini, Kroger Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Bolthouse Farms Shredded Carrots, Kroger Baby Spinach, Trader Joe's Organic Balsamic & Fig Dressing. 간식/기타: Solutions4 Daily Essentials, Trader Joe's Dark Chocolate Bar. 더보기
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2455 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 31 분, 휴식 - 15 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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