|
Сегодня 484 кал. Хлеба (черного) скушала меньше чем обычно, всего 48 грамм, буду потихоньку вообще от него отказываться. Щи с мясом на ~250 кал, а всё остальное это салатик из огурцов, помидоров, свёклы. еле удержалась чтобы не скушать овсяное печенье 🍪.
за 10 дней у меня - 6кг., я рада.
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 9일:
|
484 kcal
|
지방: 14.20g | 단백질: 28.76g | 탄수화물: 68.17g.
점심 식사: Хлеб Черный, Помидоры, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Щи с Мясом. 더보기
|
|