2022년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.6 kg
지금까지 감소한: 25.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 9일:
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1884 kcal
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지방: 66.12g | 단백질: 266.88g | 탄수화물: 55.91g.
아침 식사: Armada Delikater Thunfischsalat mit Pasta, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Olivenöl, Landjunker Schinkenschnitzel, Ehrmann High Protein Pudding , Erdnussbutter, Lidl Forellenfilets Geräuchert, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. 더보기
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4668 kcal
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운동:
킥복싱 - 1 시간, 권투 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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