2022년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.9 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 9일:
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1500 kcal
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지방: 80.53g | 단백질: 66.12g | 탄수화물: 111.73g.
아침 식사: Perdue Chicken Leg Quarter, Organic Valley 100% Grass-Fed Organic Whole Milk, Green Foods Organic Matcha Green Tea, Coffee. 점심 식사: Organic Valley 100% Grass-Fed Organic Whole Milk, Sunsweet Dried Pitted Prunes. 저녁 식사: Great Value Unsalted Sweet Cream Butter Sticks, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Applegate Farms Chicken & Maple Breakfast Sausage, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs. 간식/기타: Skippy Creamy Peanut Butter, Pizzelle Cookie (Italian Style Wafer), Michelob Ultra Light Beer. 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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