2022년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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129.9 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 39.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 9일:
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1612 kcal
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지방: 42.85g | 단백질: 119.20g | 탄수화물: 185.34g.
아침 식사: Gurke (Geschält), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Banane, Milch 1,5%. 점심 식사: Kaufland Joghurt Mild 0,1% Fett, Nektarinen. 저녁 식사: Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Gekochtes Ei. 더보기
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3610 kcal
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운동:
계단오르기 - 5 분, treppen steigen - 10 분, 타원형 트레이너 - 22 분, 휴식 - 15 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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