2022년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.3 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 9일:
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1737 kcal
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지방: 68.82g | 단백질: 49.64g | 탄수화물: 234.86g.
아침 식사: Aldi American Style Cookies, Kaffee mit Milch, Rosinenbrot, Frischkäse, Marmelade, Mischkornbrot, Käse, Sondey Butter-Karamell-Waffeln, Banane. 점심 식사: Magnum Classic (86g), Kölln Haferflocken, Ei, Butter, Champignons, Nudeln (Gekocht), REWE Rahmwirsing. 저녁 식사: Weintrauben, Tomaten, Käse, Aldi Sandwichtoast Weizen. 더보기
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3207 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 5 시간, 운전 - 43 분, 가사 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 요리 - 25 분, 휴식 - 7 시간 32 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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